Un accompagnement
en plusieurs étapes
Une approche psychocorporelle
Mon accompagnement repose sur une approche intégrative qui agit sur le mental, les émotions et le corps, car les expériences difficiles peuvent aussi laisser leur empreinte dans les sensations, les tensions, les postures ou la respiration.
Comprendre ne suffit pas toujours à transformer. Prendre en compte le corps autant que le mental permet d’accompagner le changement dans toutes ses dimensions.
Alliant sagesses ancestrales et approches thérapeutiques contemporaines, j’associe différents outils en fonction de votre histoire, de vos besoins et de votre cheminement.
Vous n’avez pas à choisir une technique. Vous venez avec ce que vous vivez, vos difficultés ou votre envie de changement, et nous cherchons ensemble le chemin qui vous correspond, dans le respect de votre rythme.
Voici les outils principaux que je suis amenée à utiliser au cours d’un accompagnement :
EMDR-DSA (désensibilisation par stimulations alternées) et EFT
Il s'agit de techniques de libération émotionnelle.
Ces techniques suivent un protocole rigoureux avec des stimulations alternées qui vont permettre au cerveau de retraiter en douceur les informations liées aux expériences douloureuses (TRAUMAS), pour les intégrer et s'en libérer.
Le système nerveux pourra fonctionner à nouveau normalement. Le système respiratoire retrouvera son amplitude naturelle, apportant une sensation de libération intense et durable tant "dans la tête" que dans le corps.
Travail Corporel
Ce travail associe mouvements doux, respiration, présence au corps et travail énergétique autour des différentes parties du corps et des principaux centres d’énergie.
Il invite à relâcher les tensions, à faire de la place dans la structure, à retrouver davantage d’ancrage et de sécurité intérieure, à remettre progressivement du mouvement là où des mémoires émotionnelles se sont figées.
Il arrive que j'intègre au travail corporel la sonothérapie avec le bol tibétain ou le tambour chamanique, favorisant le repos mental et le relâchement du diaphragme.
Coaching personnel, relationnel et comportemental
Je vous accompagne dans la compréhension de vos schémas de pensée, de vos automatismes et de vos fonctionnements relationnels, afin de mieux identifier ce qui se répète et ce qui vous empêche d’avancer.
À travers des exercices concrets et personnalisés, vous vous ouvrez naturellement et à votre rythme, à de nouvelles possibilités de penser, de communiquer et d’agir, pour retrouver davantage de liberté dans vos choix et vos relations.
Induction hypnotique douce "voyage en imagination "
Inspirés de l’hypnose éricksonienne et de l’hypnose humaniste, ces « voyages en imagination » consistent en des visualisations poétiques.
Ils invitent l’inconscient à se détacher en douceur de certaines expériences douloureuses et des schémas répétitifs, pour ouvrir la voie à de nouvelles possibilités.
Ces voyages intérieurs peuvent être accompagnés de photostimulation grâce à un appareil thérapeutique envoyant des séquences de flashs lumineux doux et rythmiques perçus à travers les paupières. Elles favorisent un état de conscience modifié dans lequel le mental peut s’apaiser, laissant davantage de place aux ressentis, aux ressources intérieures et au changement.
Le massage psychocorporel — quand le corps parle et se libère
Nos blessures les plus profondes ne sont pas toujours celles dont nous parlons — ce sont celles que le corps porte en silence, inscrites dans les tensions musculaires, les blocages, les douleurs corporelles diverses.
Les techniques de massage que je vous propose sont l'héritage des traditions hawaïennes et indiennes.
Véritables outils thérapeutiques, ils permettent une conversation intime avec le corps qui a son propre langage.
Au-delà du bien-être physique, ils vous amène à revenir aux sensations, à retrouver de la fluidité et à écouter ce que votre corps cherche à exprimer lorsque les mots ne suffisent plus.
Se muscler le corps et l'esprit
Langage positif, mantra personnel, visualisations sensorielles et exercices d'assouplissement doux — des pratiques simples à cultiver chez vous entre les séances pour ancrer durablement votre transformation dans le corps et dans la vie.
Car la vraie transformation se conjugue au présent, chaque jour.
Chaque séance est unique, guidée par l'écoute et la justesse du moment.
Mon accompagnement se déroule sur 3 à 12 séances environ, selon votre situation et votre rythme — pour libérer progressivement ce qui vous retient, et laisser émerger votre joie, votre vitalité et votre élan de vie.
TARIFS
75€ 1h30
Séance classique
100€ 2h
Séance immersive *
* Certaines situations nécessitent un temps plus approfondi. Cette formule est parfois nécessaire pour traverser une libération émotionnelle intense ou aller plus loin dans le travail de guérison. A déterminer ensemble selon vos besoins du moment.